大馄饨热量及馄饨的热量是多少说明

馄饨的热量是多少？100克馄饨的热量约为249千卡，一碗小馄饨的热量约为550千卡，很多人早餐喜欢吃馄饨，但我们不知道的是，馄饨的热量其实是比较高的，一碗馄饨的热量高达550千卡，比我们平时吃的炸鸡和薯条的热量要高很多，但是馄饨就是简单的馄饨皮和肉馅，为什么热度这么高？首先我们知道馄饨皮是面粉做的，里面全是淀粉，淀粉本身的热量也不是特别低。

大馄饨热量：为了更好的控制成本和口感，外面卖的馄饨绝对不会选择纯猪肉瘦肉做馅，肯定是肥肉占的比重要，我们知道猪肥肉的热量相当高，另外外面卖的馄饨的汤底不是加了盐、味精等一些简单调料的纯净水，而是加了肉油。

（大馄饨热量1-1）

什么是肉油，是猪油做的你可以想象这汤底的热度有多高，当然如果我们在家做，选择瘦肉做馅，汤底选择没有肉油的清汤，它的热量会比外面卖的低很多，减肥期间可以吃馄饨吗？

从上面的介绍中，我们应该知道馄饨的热量是相当高的，所以对于减肥的人来说，最好不要吃或者少吃，以免热量摄入过多，如果你真的想吃，最好在家做，烹饪时可以选择用瘦肉，然后在肉馅中加入更多的水，使其变薄，这样吃起来更嫩，然后在加调料的时候，最好只加一些盐、味精、胡椒粉之类的，不要放肉油。

最好选择早上吃馄饨，晚上吃饭千万不要吃馄饨，看完上面的介绍，相信大家应该对馄饨的热量有多少有了更好的了解，作为面食的一种，偶尔吃一次是可以的，但是不要过量食用，否则对我们的健康不是很好。

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